Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
Brennwert | 787 kcal |
3296 KJ | |
Fett | 25 g |
Kohlenhydrate | 99 g |
davon Zucker | 43 g |
Protein | 47 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 11 g |
Broteinheiten | 8 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
Brennwert | 593 kcal |
2484 kj | |
Fett | 19 g |
Kohlenhydrate | 51 g |
davon Zucker | 17 g |
Protein | 56 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 5 g | Broteinheiten | 4 BE |
Haferfleks mit Quark, Obst & Nüssen
zusätzlich mit Honig
€1,00
Zutaten
Gewürze
Beschreibung
Den Quark in ein hohes Rührgefäß geben.
Honig dazu geben und gut verrühren.
Wenn du magst kannst du etwas Ceylon Zimt oder Vanille hinzu geben.
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
Den Apfel waschen und in Viertel schneiden.
Die Viertel wiederum jeweils in Scheiben schneiden.
Den Quark in einer Schüssel anrichten und die Haferfleks, das Obst und die Nüsse darüber garnieren.
Guten Appetit
Beschreibung
Den Quark in ein hohes Rührgefäß geben.
Honig dazu geben und gut verrühren.
Wenn du magst kannst du etwas Ceylon Zimt oder Vanille hinzu geben.
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
Den Apfel waschen und in Viertel schneiden.
Die Viertel wiederum jeweils in Scheiben schneiden.
Den Quark in einer Schüssel anrichten und die Haferfleks, das Obst und die Nüsse darüber garnieren.
Guten Appetit