Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
Brennwert | 677 kcal |
2835 KJ | |
Fett | 31 g |
Kohlenhydrate | 46 g |
davon Zucker | 5 g |
Protein | 46 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 7 g |
Broteinheiten | 3 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
Brennwert | 559 kcal |
2341 kj | |
Fett | 19 g |
Kohlenhydrate | 46 g |
davon Zucker | 10 g |
Protein | 47 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 4 g | Broteinheiten | 3 BE |
Beschreibung
Frühlingszwiebeln waschen, abtropfen und in feine Ringe schneiden.
Toastbrot in einer Pfanne oder im Toaster rösten.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
Eier aufschlagen und hinein geben.
Unter ständigem Rühren ca. 2 Minuten braten bis das Rührei gerade so anfängt fest zu werden.
Vom Herd nehmen und Rührei in das geröstete Toastbrot geben.
Mozzarella Kügelchen und die Frühlingszwiebeln darüber verteilen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Anrichten und genießen.
Guten Appetit
Beschreibung
Frühlingszwiebeln waschen, abtropfen und in feine Ringe schneiden.
Toastbrot in einer Pfanne oder im Toaster rösten.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
Eier aufschlagen und hinein geben.
Unter ständigem Rühren ca. 2 Minuten braten bis das Rührei gerade so anfängt fest zu werden.
Vom Herd nehmen und Rührei in das geröstete Toastbrot geben.
Mozzarella Kügelchen und die Frühlingszwiebeln darüber verteilen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Anrichten und genießen.
Guten Appetit