Thunfischsalat als Bowl

mit Avocado

1,00

Schwierigkeitsgrad: 6 / 10
Zeitaufwand: 20 Minuten
Ernährung: Medium Carb


Zutaten

Avocado100,00 g

Basmati Reis50,00 g

Frischkäse Light (4% Fett)80,00 g

Gurke50,00 g

Frischer Knoblauch3,00 g (3g entspricht eine Zehe)

Kidneybohnen (Dose)50,00 g

Kichererbsen (Dose)50,00 g

Miracel Whip40,00 g

Rucola50,00 g

Thunfisch120,00 g (in eigenem Saft ohne Öl)

Zwiebeln30,00 g

Zitronensaft15,00 ml


Gewürze

Chili

Koriander

Salz

Pfeffer