Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
Brennwert | 639 kcal |
2674 KJ | |
Fett | 25 g |
Kohlenhydrate | 48 g |
davon Zucker | 9 g |
Protein | 38 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 8 g |
Broteinheiten | 4 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
Brennwert | 479 kcal |
2007 kj | |
Fett | 20 g |
Kohlenhydrate | 21 g |
davon Zucker | 17 g |
Protein | 48 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 8 g | Broteinheiten | 1 BE |
Toast mit Räucherlachs
und Frischkäse
€1,00
Zutaten
Gewürze
Gib dir den letzten Gewürz-Kick:
Beschreibung
Die Lauchzwiebeln und die Cherrytomaten waschen und klein schneiden.
Vollkorn Toast in einer Pfanne oder dem Toaster rösten.
Toast mit Frischkäse bestreichen.
Den Räucherlachs darauf verteilen
Frühlingszwiebeln und Cherrytomaten darüber verteilen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Toasts auf einem Teller anrichten und genießen.
Guten Appetit
Beschreibung
Die Lauchzwiebeln und die Cherrytomaten waschen und klein schneiden.
Vollkorn Toast in einer Pfanne oder dem Toaster rösten.
Toast mit Frischkäse bestreichen.
Den Räucherlachs darauf verteilen
Frühlingszwiebeln und Cherrytomaten darüber verteilen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Toasts auf einem Teller anrichten und genießen.
Guten Appetit