Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
| Brennwert | 474 kcal |
| 1983 KJ | |
| Fett | 17 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Protein | 47 g |
| Alkohol | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Broteinheiten | 2 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
| Brennwert | 0 kcal |
| 0 kj | |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | Broteinheiten | 0 BE |
Chicken Nuggets
mit Cornflakes-Panade
€1,00
Zutaten
Chicken Nuggets250,00 g (mit Cornflakes-Panade 2-4% Fett)
Olivenöl15,00 ml
Gewürze
Beschreibung
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
Die tiefgekühlten Schicken Nuggets einen geben und auf Stufe 6/9 pro Seite ca. 5 Min braten bis sie knusprig und Goldbraun sind.
Achtung!
Mach die Pfanne nicht zu heiß, sonst sind deine Nuggets evtl innen noch Roh
auch wenn sie außen Fertig aussehen.
Auf einem Teller anrichten und mit einer unserer „erlaubten“ Saucen garnieren.
Guten Appetit
Beschreibung
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
Die tiefgekühlten Schicken Nuggets einen geben und auf Stufe 6/9 pro Seite ca. 5 Min braten bis sie knusprig und Goldbraun sind.
Achtung!
Mach die Pfanne nicht zu heiß, sonst sind deine Nuggets evtl innen noch Roh
auch wenn sie außen Fertig aussehen.
Auf einem Teller anrichten und mit einer unserer „erlaubten“ Saucen garnieren.
Guten Appetit
