Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
| Brennwert | 732 kcal |
| 3064 KJ | |
| Fett | 17 g |
| Kohlenhydrate | 95 g |
| davon Zucker | 81 g |
| Protein | 44 g |
| Alkohol | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Broteinheiten | 7 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
| Brennwert | 0 kcal |
| 0 kj | |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | Broteinheiten | 0 BE |
Obstsalat
mit Vanille Frischkäse
€1,00
Zutaten
Physialis30,00 g
Apfel80,00 g
Kiwi100,00 g
Granatapfelkerne50,00 g
Pomelo100,00 g
Orangensaft50,00 ml
Banane120,00 g
Fettarme Milch50,00 ml (1,5%)
Körniger Frischkäse300,00 g
Mango80,00 g
Zitronensaft15,00 ml
Gewürze
Süßstoff
Vanille
Beschreibung
Obst wie im Video beschrieben Schälen, klein schneiden und in eine Schüssel geben.
Eine orange und eine halbe Zitrone auspressen und den Saft mit etwas Süßstoff vermengen.
Als Süßstoff könnt ihr alles verwenden was euch gefällt. Wenn du es natürlicher haben möchtest, kannst du auch stevia oder Honig verwenden.
Honig hat jedoch dann nochmal ein paar extra Kalorien !
Das Saft/Süßstoff Gemisch über das Obst giessen und gut vermengen.
Den körnigen Frischkäse in eine Schüssel geben.
die Milch und etwas Vanille hinzugeben. Süßstoff nach belieben hinzugeben und alles gut mit einer Gabel verrühren.
Den Obstsalat anrichten und den Frischkäse darüber garnieren.
Guten Appetit.
Beschreibung
Obst wie im Video beschrieben Schälen, klein schneiden und in eine Schüssel geben.
Eine orange und eine halbe Zitrone auspressen und den Saft mit etwas Süßstoff vermengen.
Als Süßstoff könnt ihr alles verwenden was euch gefällt. Wenn du es natürlicher haben möchtest, kannst du auch stevia oder Honig verwenden.
Honig hat jedoch dann nochmal ein paar extra Kalorien !
Das Saft/Süßstoff Gemisch über das Obst giessen und gut vermengen.
Den körnigen Frischkäse in eine Schüssel geben.
die Milch und etwas Vanille hinzugeben. Süßstoff nach belieben hinzugeben und alles gut mit einer Gabel verrühren.
Den Obstsalat anrichten und den Frischkäse darüber garnieren.
Guten Appetit.
