Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
| Brennwert | 544 kcal |
| 2277 KJ | |
| Fett | 20 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| davon Zucker | 31 g |
| Protein | 52 g |
| Alkohol | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Broteinheiten | 3 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
| Brennwert | 0 kcal |
| 0 kj | |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | Broteinheiten | 0 BE |
Proteinjoghurt mit dunkler Schokolade
Ready 2 Eat
€1,00
Zutaten
Dunkle Schokolade (70% Kakao)40,00 g
High Protein Joghurt400,00 g
Gewürze
Beschreibung
Damit du auch Unterwegs, zB auf langen Fahrten, etwas Essen kannst oder du einfach etwas Abwechslung wünschst und Lust auf einen Snack hast, versuche es doch mal mit fertigen High Protein Joghurt aus dem Supermarkt.
Diese sind mittlerweile echt lecker und in unzähligen Varianten verfügbar. Natürlich sollten solche Snacks nicht die Basis deiner Ernährung bilden, jedoch erfüllen sie deine Nährwertangaben und sind eine praktische Alternative die du gerne hier und da nach Bedarf einbauen kannst.
Da so ziemlich alle fertigen Protein Joghurts sehr wenig Fett und insbesondere wenig einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren haben, kombinieren wir diese mit einer weiteren Fettquelle.
In diesem Fall nimmst du einfach eine Portion dunkle Schokolade wie in deinem Einkaufszettel hinterlegt und schon hast du wieder eine ausgewogene Mahlzeit.
Guten Appetit
Beschreibung
Damit du auch Unterwegs, zB auf langen Fahrten, etwas Essen kannst oder du einfach etwas Abwechslung wünschst und Lust auf einen Snack hast, versuche es doch mal mit fertigen High Protein Joghurt aus dem Supermarkt.
Diese sind mittlerweile echt lecker und in unzähligen Varianten verfügbar. Natürlich sollten solche Snacks nicht die Basis deiner Ernährung bilden, jedoch erfüllen sie deine Nährwertangaben und sind eine praktische Alternative die du gerne hier und da nach Bedarf einbauen kannst.
Da so ziemlich alle fertigen Protein Joghurts sehr wenig Fett und insbesondere wenig einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren haben, kombinieren wir diese mit einer weiteren Fettquelle.
In diesem Fall nimmst du einfach eine Portion dunkle Schokolade wie in deinem Einkaufszettel hinterlegt und schon hast du wieder eine ausgewogene Mahlzeit.
Guten Appetit
