Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
Brennwert | 485 kcal |
2030 KJ | |
Fett | 24 g |
Kohlenhydrate | 19 g |
davon Zucker | 11 g |
Protein | 45 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 6 g |
Broteinheiten | 1 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
Brennwert | 603 kcal |
2526 kj | |
Fett | 23 g |
Kohlenhydrate | 52 g |
davon Zucker | 2 g |
Protein | 44 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 2 g | Broteinheiten | 4 BE |
Beschreibung
Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.
Das Gemüse unter klarem Wasser spülen und klein schneiden.
Den frischen Koriander und die Petersilie klein hacken.
In einem Topf Wasser zum Kochen bringen.
Eier einstechen und vorsichtig mit einem Löffel in das kochende Wasser geben.
6 Minuten Kochen und danach kalt abschrecken.
Eine Schüssel nehmen und dort das Miracle Whip hineingeben. Zitronensaft dazu geben.
Getrockneten Koriander, Salz und Pfeffer dazu geben und abschmecken.
Nun die frischen Kräuter dazugeben und alles gut verrühren.
Den Salat und das Gemüse hinzugeben und gut vermengen.
Alles zusammen mit den Eiern und dem Mozzarella anrichten und genießen.
Guten Appetit
Beschreibung
Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.
Das Gemüse unter klarem Wasser spülen und klein schneiden.
Den frischen Koriander und die Petersilie klein hacken.
In einem Topf Wasser zum Kochen bringen.
Eier einstechen und vorsichtig mit einem Löffel in das kochende Wasser geben.
6 Minuten Kochen und danach kalt abschrecken.
Eine Schüssel nehmen und dort das Miracle Whip hineingeben. Zitronensaft dazu geben.
Getrockneten Koriander, Salz und Pfeffer dazu geben und abschmecken.
Nun die frischen Kräuter dazugeben und alles gut verrühren.
Den Salat und das Gemüse hinzugeben und gut vermengen.
Alles zusammen mit den Eiern und dem Mozzarella anrichten und genießen.
Guten Appetit