Nährwerte basierend auf 100kg
Trage dein eigenes Gewicht ein!
Brennwert | 767 kcal |
3212 KJ | |
Fett | 18 g |
Kohlenhydrate | 92 g |
davon Zucker | 21 g |
Protein | 51 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 17 g |
Broteinheiten | 7 BE |
Dein kompletter Nährwerte-Plan
Brennwert | 791 kcal |
3314 kj | |
Fett | 19 g |
Kohlenhydrate | 98 g |
davon Zucker | 15 g |
Protein | 46 g |
Alkohol | 0 g |
Ballaststoffe | 24 g | Broteinheiten | 8 BE |
Beschreibung
- Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
- Sobald das Wasser kocht die Spaghetti hinzufügen, Temperatur etwas verringern und die Spaghetti nach Kochzeit auf der Packung kochen.
- während dessen bereiten wir die Sauce zu.
- Gemüse schälen und in feine Würfel schneiden.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Gemüse darin anschwitzen.
- Das Rinder Tatar mit in die Pfanne geben und scharf anbraten.
- Nun mit den passierten Tomaten ablöschen und Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
- Das ganze ca. 5 Min bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
- Die nun fertigen Spaghetti mit in die Pfanne mit der Sauce geben und 1-2 Minuten bei mittlerer Hitze schwenken.
- Das ganze abschmecken, anrichten und genießen
Beschreibung
- Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
- Sobald das Wasser kocht die Spaghetti hinzufügen, Temperatur etwas verringern und die Spaghetti nach Kochzeit auf der Packung kochen.
- während dessen bereiten wir die Sauce zu.
- Gemüse schälen und in feine Würfel schneiden.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Gemüse darin anschwitzen.
- Das Rinder Tatar mit in die Pfanne geben und scharf anbraten.
- Nun mit den passierten Tomaten ablöschen und Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
- Das ganze ca. 5 Min bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
- Die nun fertigen Spaghetti mit in die Pfanne mit der Sauce geben und 1-2 Minuten bei mittlerer Hitze schwenken.
- Das ganze abschmecken, anrichten und genießen